专业的健身房通常都有哪些健身器材?

发布日期:2019-09-06 浏览次数:132

一个完好的健身房最少应包含以下五类:


1、力量健身器材:高拉力操练器、肩膊推举操练器、推胸操练器、蝴蝶/划船操练器、二头肌操练器、三头肌拓宽操练器、腹部操练器、背肌操练器、三头肌下压操练器、腰部操练器、大腿拓宽操练器 、大腿曲接操练器、蹬腿器、大腿外侧操练器、大腿内侧操练器、髋部操练器、立式小腿拓宽操练器、多功能清闲飞鸟、划船器、卧式大腿曲接操练器、引体向上/提举操练器、归纳操练器。力量健身器材是健身房必备的,由于许多男人进入健身房都会以练肌肉为意图,而练肌肉最不能少的就是力气健身器材。


2、有氧健身器材:跑步机,椭圆机、全功能运起色、立式健身车、卧式健身车、水阻划船器、水阻四肢复合健身车、台阶器等;  有氧健身器材也是健身房必备的,由于许多人进入健身房是为了瘦身,而有氧健身器材是瘦身的最佳辅佐。


3、跳操区(健美操、瑜伽、舞蹈)健身器材  对比大型的健身沙龙还能够增加体测区,用来测量操练者的身体指数,帮助教练量身拟定自己有用操练方案。具体健身器材数量要按健身房面积来选择,一般按5平米每台是饱和量,按面积可计算出一起运用人数,及容量人数(不一同段运用总和)


4、动感单车区(一般30-50台)


5、清闲力量设备:卧推平椅、下斜卧推椅、上斜卧推平椅、 二头肌操练器、背肌操练器、-十~80°可调度哑铃操练椅'、平卧椅、哑铃操练椅、杠铃片寄存架、双层哑铃架(十对容量)、可调度式收腹操练器、史密斯机、可调度式下斜腹肌操练椅、多功能推举操练、铃片及杠铃杆架、蹬腿操练器、短杠铃架、蹲架、哑铃、杠铃片。

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